L’auto-hypnose ou comment oser être soi!

Chapitre 1

Ce qui nous empêche d’être nous-mêmes, mais ça veut dire quoi?

Eh bien, nous avons tous des blessures émotionnelles ou des limites intérieures comme par exemple des peurs ou des croyances limitantes, des angoisses, des stress qui nous font croire que les choses vont mal se terminer, ou qu »il faut être parfait pour réussir!

J’ai déjà remarquer qu’il y a des situations ou des personnes qui réactivent nos schémas négatifs, vous savez ces autoroutes gravés dans notre cerveau, ces schémas répétitifs qui nous conduisent dans des impasses….Dans ces cas là, la situation au lieu de s’améliorer va plutôt empirer. Alors comment en sortir?

  • La première étape est de repérer nos schémas automatiques en faisant le lien entre pensées, émotions et comportements
  • Les repérer et les accepter….Cela peut déjà être plus difficile. Là j’utiliser la méditation de Pleine Conscience
  • Les remercier car ils nous ont été très utiles
  • Les faire évoluer en douceur en se rémémorant des situations où nous avons pu faire autrement ou en observant ceux qui font autrement
  • Et ensuite laisser faire la magie de l’hypnose, c’est notre inconscient qui va trouver la réponse avec l’aide de notre esprit conscient. 

 Alors, Prêts à tenter l’expérience?

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