Gestion du stress au travail

Retrouvez le calme au travail !

Nous avons tous vécu des situations stressantes dans notre vie professionnelle. Un patron un peu trop exigeant ainsi qu’un dossier à finir au plus vite. Devoir gérer la vie personnelle en parallèle de la vie professionnelle ou bien la pression que l’on se met sur les épaules soi-même…

Ce 9 mai, j’ai eu l’opportunité d’animer une session lors d’un séminaire sur la gestion du stress au travail pour le groupe Novartis. Cette rencontre avait lieu à l’Hôtel de la Cour d’Alsace et était organisée par le groupe Magnific Escapade.

Avec les 30 participants internationnaux, nous avons passé une heure à méditer et trouver des clés pour gérer le stress tout au long de la journée. Ces pratiques permettent de mieux vivre au quotidien mais aussi, à long terme, d’éviter le burn-out ! Nous avons d’abord fait quelques ateliers pour apprendre des techniques de relaxation. Ensuite nous avons identifié les éléments qui peuvent amener à ressentir du stress ou un bon nombre d’incompréhensions au travail.

Trouvons ensemblre des solutions pour sortir de situations stressantes, compliquées ou qui semblent impossibles ! Contactez-moi si vous avez besoin d’aide. Les clés du bien-être sont à portée de main.