Gestion du stress au travail

Retrouvez le calme au travail !

Nous avons tous vécu des situations stressantes dans notre vie professionnelle : un patron un peu trop exigeant, un dossier à finir au plus vite, gérer la vie personnelle en parallèle de la vie professionnelle, la pression que l’on se met sur les épaules soi-même…

Ce 9 mai, j’ai eu l’opportunité d’animer une session lors d’un séminaire sur la gestion du stress au travail pour le groupe Novartis. Cette rencontre avait lieu à l’Hôtel de la Cour d’Alsace et était organisé par le groupe Magnific Escapade.

Avec les 30 participants, qui venaient de tout horizon, nous avons passé une heure à méditer et trouver des clés pour gérer le stress tout au long de la journée. Ces pratiques permettent de mieux vivre au quotidien mais aussi, à long terme, d’éviter le burn-out ! Nous avons fait quelques ateliers pour apprendre des techniques de relaxation et nous avons identifié ce qui peut amener à ressentir du stress, une surcharge mentale et un bon nombre d’incompréhensions au travail.

Il est parfois nécessaire de trouver des solutions pour nous sortir de situations stressantes, compliquées ou qui semblent impossibles ! N’hésitez pas à me contacter si vous avez besoin d’aide. Les clés du bien-être sont à portée de main.