Bien-être, Leadership et intelligence collective

Et si nos imperfections étaient nos forces?

Est-ce que vous passez du temps à soigner votre image ? Très souvent, nous souhaitons que les autres aient une bonne image de nous, nos patrons, collègues, amis, parents…. Nous mettons tout en œuvre pour qu’on dise de nous des choses positives et agréables. Cela nous rassure et comble notre besoin de reconnaissance. Pour obtenir cette…

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Être soi-même et performant(e), est-ce compatible en entreprise ?

En tant que femme, il faut savoir prendre sa place dans la vie d’entreprise ! Le lundi 20 mai, en compagnie de Mireille Allée – Kamala, j’ai animé une conférence-atelier sur le thème « Être soi-même et performant(e), est-ce compatible en entreprise ? ». Organisée par le réseau professionnel féminin Est’elles Executive, dans les locaux du siège…

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Gestion du stress au travail

Retrouvez le calme au travail ! Nous avons tous vécu des situations stressantes dans notre vie professionnelle : un patron un peu trop exigeant, un dossier à finir au plus vite, gérer la vie personnelle en parallèle de la vie professionnelle, la pression que l’on se met sur les épaules soi-même… Ce 9 mai, j’ai…

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Atelier Auto-Hypnose Bulle de confiance

Etre soi même, c’est possible! Eh bien, nous avons tous des blessures émotionnelles ou des limites intérieures comme par exemple des peurs ou des croyances limitantes, des angoisses, des stress qui nous font croire que les choses vont mal se terminer, ou qu »il faut être parfait pour réussir! J’ai déjà remarquer qu’il y a des…

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Bulle de détente- Groupe de méditation

Une parenthèse de détente pour se reconnecter à soi et retrouver du calme intérieur grâce à la médiation de pleine conscience. Idéal pour les personnes stressées et hypersensibles! Si vous êtes comme moi, hypersensible, facilement stressée, vous avez besoin de temps pour vous et ce n’est pas un  luxe, c’est vital! Si vous êtes chef…

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Lâcher Prise, quel bonheur!!

Je suis très heureuse de vous partager la joie que j’ai à lâcher prise!! Je suis partie quelques jours pour me reconnecter à moi: j’en avais grand besoin, entre mon activité professionnelle très chargée, ma famille, ma maman dont je m’occupe,le deuil de mon père, je n’arrivais plus à trouver d’espace pour moi. Je suis…

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Conférence sur le Burn-out

Le burn out, c’est fréquent? Le burn out est une thématique encore nouvelle. Les premières études ont permis d’obtenir des chiffres globaux. Ainsi, reprenant les chiffres de l’European Burn Out Institute, les problèmes de stress, de dépression et d’anxiété liés au travail touchent 15,8% de la population active européenne. La dépression est le plus grand…

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Atelier de méditation laïque du lundi soir

méditation de pleine conscience

GROUPE DE MEDITATION DE PLEINE CONSCIENCE A STRASBOURG Apprendre à  méditer grâce à  la méditation de Pleine Conscience Groupe de méditation, le lundi soir de 20h30 à 21h30 à partir du 24 septembre Pour apprendre à  développer sa créativité, gérer son énergie. Des séances pour lâcher la tête et s’ouvrir à  son corps, ses sensations et…

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La méteo intérieure – audio de méditation

audio méditation pleine concience Gratuite

La météo intérieure, pour découvrir la couleur de son ciel intérieur. J’aime partager ce qui me tient à cœur et la méditation fait partie de cela… Vous pourrez pratiquer cette méditation à tout moment et la re-écouter quand vous en sentez le besoin. Bonne séance ! Le cycle de Méditation de l’automne-hiver à Strasbourg à…

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Les bienfaits de la méditation de pleine conscience

méditation et modification du cerveau Pour la science

Pour la science Les bienfaits de la méditation sont aujourd’hui prouvés par l’imagerie du cerveau : Méditer modifie les connexions neuronales et développe les aires du cerveau qui favorisent la prise de recul. De même, les déclencheurs émotionnels sont moins sollicités grâce à l’apprentissage de la régulation des émotions. On entraîne son corps et maintenant…

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