Méditation de pleine conscience - Hypnothérapie - Coaching à Strasbourg

Bien-être, Leadership et intelligence collective

Atelier de méditation à Strasbourg saison 2017 – 2018

Atelier de méditation à Strasbourg – Retrouver Calme et Energie

ATELIER DE MEDITATION

Apprendre à  méditer grâce à  la méditation de Pleine Conscience

CYCLE D’ ATELIERS DE MEDITATION DE PLEINE CONSCIENCE, les dimanche à Strasbourg à  partir du 8 octobre 2017 de 10h30 à 12h00

Pour apprendre à  développer sa créativité, gérer son énergie. Des séances pour lâcher la tête et s’ouvrir à  son corps, ses sensations et ses émotions, grâce à  la méditation laïque de Pleine Conscience. Cet atelier est ouvert aux femmes comme aux hommes qui souhaitent développer leur créativité,  la gestion de leur énergie et la connexion à  soi.

 

Cet état de présence peut être naturel, par exemple quand certains paysages nous invitent à  nous concentrer sur l’instant présent. Cette présence peut aussi se travailler grâce à  la pratique de la respiration consciente. Ces techniques permettent d’affronter les difficultés de la vie de tous les jours (stress, difficultés relationnelles) et nous invitent à  apprendre à  nous détacher du contexte extérieur, à  lâcher prise et à  nous détacher du résultat

Comment?

Cette pratique a été reprise d’un point de vue scientifique par le Professeur John Kabat-Zinn qui a prouvé scientifiquement qu’ avec 20 minutes de pratique quotidienne pendant huit semaines, des changements significatifs apparaissent, dont notamment une augmentation des émotions positives et une baisse des émotions négatives.

Les conséquences de cette pratique sur la personnalité sont les suivantes : plus de créativité, plus de capacité à  prendre du recul, meilleure aptitude à  voir les aspects positifs d’une situation, développement des capacités de centrage.

Cette approche est donc particulièrement bénéfique pour toute personne en proie au stress.

 

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Portrait of calm woman sitting in pose of lotus in natural environment

MODALITES

8 séances les 8, 29 octobre, 10, 22 novembre, 3, 10 décembre 2017 14, 28 janvier 2018

Les dimanche de 10h30 à 12h00.

380 euros pour l’ensemble du cycle incluant des supports pédagogiques et l’enregistrement des méditations. Possibilité à la séance 50 euros. Facilités de paiement possibles si nécessaires.

Espace Castelnau à Strasbourg 10, Rue du Général de Castelnau

 

 

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